Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2722 kcal
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Líp: 83,66g | Prot: 185,32g | Carbs : 298,46g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Torta de Banana, Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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