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A weekend of drunkenness and eating junk.
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 45,63g | Prot: 66,92g | Carbs : 190,63g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Deli Sliced Ham, Alpen Light Summer Fruits Bar, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Jantar: Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Heinz Ravioli, Warburtons Toastie Thick Slice. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers, Cadbury Wispa (36g). mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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