Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 68,12g | Prot: 53,74g | Carbs : 106,16g.
Pequeno Almoço: Maratá Cuscuz, Café Expresso, Ovo Frito. Almoço: Mariscada, Couve Refogada, Purê de Abóbora, Quiabo Cozido. Jantar: Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne. Snacks/Outros: Mãe Terra Tribos Gergelim, Coco Seco, Café Expresso. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Musculação treino pernas - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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