Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 40,50g | Prot: 66,24g | Carbs : 236,14g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte de Morango, Herbalife Chá Verde. Almoço: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Snacks/Outros: Suco de Manga, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Elíptica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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