Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2012
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70 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 51,18g | Prot: 76,58g | Carbs : 155,14g.
Pequeno Almoço: raw sugar, milk, coffee, Rolled oats, zymil, raw nut mix, pumpkin seeds. Almoço: egg, pepper, spinach, mushrooms, tomato roma, cooking spray, Soy Linseed Bread. Jantar: Broccoli, Carrot, Spring omion, Hokkien noodles, Sesame oil, Sesame seeds, Chicken stock, Ginger, Garlic, Honey, Soy sauce, Rice wine vinegar, chicken breast, capsicum. Snacks/Outros: Mini Protein Bars Choc Fudge, Banana, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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