Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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103,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2763 kcal
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Líp: 139,75g | Prot: 229,88g | Carbs : 148,65g.
Pequeno Almoço: Pilos Serek Typu Włoskiego, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Domowe frankfurterki, Biedronka Awokado, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Ser Topiony Ementaler, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Gotowane Dojrzałe Cebule. Jantar: Eat Me Bigos Staropolski, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kasza Jaglana, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Outros: Orzechy Brazylijskie. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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