Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
272 kcal
|
Líp: 3,96g | Prot: 4,74g | Carbs : 59,88g.
Pequeno Almoço: Granola, Banano, Mandarinas. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnyJP
|