Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 53,60g | Prot: 113,84g | Carbs : 253,90g.
Pequeno Almoço: السعودية حليب, التمر, التفاح, هرفي شرائح خبز النخالة, نستله رقائق الكرنفلكس, زبدة الفول السوداني, الموز, اللوز, زبيب زبيب. Almoço: زيت الزيتون, السبانخ المطبوخة (الطازجة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), داري خضار مجمدة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Jantar: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), نادك زبادي خالي الدسم. Snacks/Outros: فاكهة الكيوي, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, البرتقال. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahmed113
|