Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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144,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 44,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 60,78g | Prot: 87,08g | Carbs : 200,76g.
Pequeno Almoço: Royal Gelatina Cereja, Granola, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Laranjas, Alface, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce, Sadia Filezinho Sassami, Angu, Jiló, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Repolho Verde Cozido, Antepasto de Berinjela, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte de Morango, Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral (1), Crepioca. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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