Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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125,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 46,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 66,20g | Prot: 74,66g | Carbs : 71,77g.
Pequeno Almoço: Мёд, Имбирь, Лимон, Облепиха, Творог 5%. Almoço: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Морковь на Пару, Курица Вареная. Jantar: Оливковое Масло, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. Snacks/Outros: Жареные Орехи Смешанные, Зеленое Яблоко. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 62,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de oykovenko
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