Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 151,16g | Carbs : 367,96g.
Pequeno Almoço: 깨, 간장, 물김치, 계란후라이, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛, 현미밥. Almoço: 식혜, 붕어빵, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Jantar: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 배추겉절이, 조기구이, 잡곡밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛. Snacks/Outros: 포스트 오레오 오즈, 연세대학교 전용목장 우유, 카누 카누 다크로스트 미니, 뚜레반 12곡 미숫가루, 백설 흑설탕, 스키피 땅콩버터 크리미, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 홈플러스 볶음아몬드, 달고나, 썬키스트 사탕. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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