Have cut my carbs to under 40grams and in weight lose mode this week. Have not been this light for years
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112,7 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 102,22g | Prot: 86,31g | Carbs : 42,72g.
Pequeno Almoço: KR Castlemaine Kabana, Cheese. Almoço: Cheese, Avocado, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Sliced Ham, Tassal Tasmanian Smoked Salmon. Jantar: Coles Chicken Breast Strips Souvlaki, Stir Fried Vegetables, Beef Breakfast Strips (Cured) , Shrimp (Cooked). Snacks/Outros: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) . mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de spikepearce
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