Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 48,16g | Prot: 105,28g | Carbs : 122,71g.
Pequeno Almoço: 연어, 김구이, 파프리카, 콩밥, 초고추장, 계란후라이, 당근, 감, 사과 (껍질 제외), 꼬막, 갓김치. Almoço: 해찬들 사계절 쌈장, 오이무침, 봄동, 갓김치, 콩밥, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방). Jantar: 갓김치, 오이무침, 봄동, 콩밥, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방). mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hdnxisis
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