Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 40,48g | Prot: 85,38g | Carbs : 206,68g.
Pequeno Almoço: Coles Lite Milk, Peach, Heritage Mill Apple Crumble Clusters . Almoço: Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Quinoa , Kale , Cranberries , Almonds , Salmon Sashimi. Snacks/Outros: Grapes, Captain's Table Water Cracker, Black Swan Caramelised Onion Hommus , Arnott's Jatz Original, Cappuccino. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rubyrubycute4
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