Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 71,66g | Prot: 118,36g | Carbs : 155,05g.
Pequeno Almoço: Greenday Семена Чиа, Ого Семена Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Smart Formula Фрукты и Орехи. Almoço: Лазовский Сметана 15%, Руско Конфеты Вафельные Глазированные Фундук и Ваниль, Свекла Вареная, Тилапия, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Амурский Фитнес Йогурт, Горчица Русская, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Руско Конфеты Вафельные Глазированные Миндаль и Зелёный Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кета Соленая, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|