Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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79,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 26,63g | Prot: 58,42g | Carbs : 199,47g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon. Jantar: Bon Chef Bouillon Gemüse, Erbsen, Kartoffeln, Zwiebeln, Sellerie, Migros Wirz, Karotten, Lauch. Snacks/Outros: Skyr Lemon Cheesecake, Maestade Rauchmöckli, Coop Naturafarm Pastrami, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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