Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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56 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 58,71g | Prot: 84,21g | Carbs : 100,95g.
Pequeno Almoço: Kacang Kedelai, Gula Pasir, Jambu Biji. Almoço: Kerupuk Udang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Udang, Tempe Bacem, Semangka, Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemon, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Roma Biskuit Kelapa. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rrsaaa
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