Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
102,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2283 kcal
|
Líp: 59,19g | Prot: 182,69g | Carbs : 256,90g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Кетчуп Лечо, Белый Хлеб, Куриное Филе на Гриле. Almoço: Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Соевый суп с рулькой, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: Пиканта Лечо, Белый Хлеб, Щука Жареная, Масло Подсолнечное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Сахар, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wov2004
|