Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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67,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 56,37g | Prot: 58,74g | Carbs : 290,47g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Crisps, Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Alpen Light Summer Fruits Bar. Jantar: Colman's Apple Sauce, Bisto Gravy Granules, Carrots , Brussels Sprouts , Potato, Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Jacob's Cream Crackers. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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