Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 36,55g | Prot: 64,42g | Carbs : 192,90g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Semillas Secas de Chía, Miel, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon. Almoço: Prozis Zero Milk Chocolate, Pan de Centeno, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Chorizo de Cerdo, Guiso de Lentejas. Jantar: Pan Integral de Centeno, Hacendado Membrillo Light , Hacendado Yogur Natural. Snacks/Outros: Castañas, Caqui, Nueces. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Infinita..
|