Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 46,43g | Prot: 54,50g | Carbs : 172,93g.
Pequeno Almoço: Pisang, Kue Beras, Fresh Lime Juice, Honey, Garlic, Ginger. Almoço: Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Sate Kambing, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan). Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Fried Egg, Goat Ribs, Nasi Putih. Snacks/Outros: SariWangi Teh Manis, Wheat and Corn Chips. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de t@ri
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