|
14,7%
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 69,04g | Prot: 54,74g | Carbs : 127,83g.
Pequeno Almoço: Колбаса Чорисо, Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Плов с Бараниной. Jantar: Плов с Бараниной. Snacks/Outros: Красное Столовое Вино, Красное Столовое Вино. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|