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體脂40 M-6 F-27.1
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70,5 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 48,92g | Prot: 148,89g | Carbs : 68,49g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Almoço: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜. Jantar: 章魚, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: 喜年來 椰香脆餅, Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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