Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 56,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Líp: 31,37g | Prot: 49,79g | Carbs : 147,25g.
Pequeno Almoço: Мёд, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Тандер Сыр Российский 50%, Слабое Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы. Almoço: Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Махеевъ Майонез Провансаль, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Ракушки. Jantar: Зеленый Чай, Мёд, 6 Соток Огурцы Маринованные, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, Груша. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de _Shoh_
|