Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
727 kcal
|
Líp: 17,31g | Prot: 50,66g | Carbs : 89,44g.
Pequeno Almoço: Хлебец, Натуральный Сыр, Зеленый Чай, SPAR Сырники Домашние. Almoço: Зеленый Чай, SPAR Сырники Домашние, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Пятерочка Помело. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
1486 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|