Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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56,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 14,45g | Prot: 124,27g | Carbs : 216,66g.
Pequeno Almoço: Marmellata Light, Zespri Kiwi Gold, Aia Aequilibrium Petto di Pollo Cotto al Forno, Mirtilli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Più Bene Farina di Piselli, Il Fior di Loto Farina di Lupini, Fage Yogurt Greco Total 0%, Più Bene Farina di Lenticchie Rosse. Almoço: Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Più Bene Farina di Lenticchie Rosse, Marmellata Light, Più Bene Farina di Piselli, Ananas. Jantar: Eurospin Filetti di Pollo, Cavolfiore, Cavolo Rosso, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti. Snacks/Outros: Banana, Grancereale Maxi Barretta di Cereali con Mela e Cannella. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Abdominais - 15 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gilda.sara
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