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Okay, nosing back down. I did manage to hold calories down yesterday AND get in 3 miles on the treadmill. Here's to losing another lb or 2 before the weekend!
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 29,44g | Prot: 105,14g | Carbs : 115,99g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Blueberries, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. Jantar: America's Choice Bartlett Pear Slices, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Karam's Garlic Sauce, Baked Tenderloin Pork. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Toni Bourlon
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