Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 62,05g | Prot: 102,83g | Carbs : 172,75g.
Pequeno Almoço: 蛋黄, 有機奇亞籽, 水煮蛋, 義美 古早傳統無糖豆奶, 有機黃金亞麻仁籽粉. Almoço: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 黃瓜炒木耳, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. Jantar: 黑咖啡, 雞肉, 豬肉, 米糕. Snacks/Outros: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 香蕉. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuo19750926
|