Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 66,95g | Prot: 64,48g | Carbs : 65,68g.
Pequeno Almoço: Silk Leite de Amêndoas. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde, Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marisbrana
|