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Na das nenne ich mal einen Wusch 😁 freue mich mega
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51,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Líp: 24,21g | Prot: 83,53g | Carbs : 85,88g.
Pequeno Almoço: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Blaubeeren, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Las Cuarenta Kapern Surfines, Tomaten, Balsamico, Olivenöl, San Fabio Mozzarella Leicht. Jantar: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Outros: Espresso, Tee, Eierlikör, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. mais...
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1338 kcal
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Exercício:
Sauna - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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