Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
121,4 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2760 kcal
|
Líp: 120,15g | Prot: 120,32g | Carbs : 299,50g.
Pequeno Almoço: Макароны Отварные, Баклажанная Икра, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп с Фрикадельками. Jantar: Лента Сабзавотли Димлама, Банан, Пирожок с Картошкой. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пицца Домашняя, Яблоко, Good Food Хлебцы Кукурузные. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|