|
Ei saa nyt kiinni mistään.. naistenvaivat osasyy, mutta aikamoinen kiire tulee tavoitteelle asetetussa ajassa.. huoooooh...
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
785 kcal
|
Líp: 67,45g | Prot: 37,77g | Carbs : 4,72g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Vesi, Täysmaito. Almoço: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna, Vesi, Vesi, Kahvi. Jantar: Vesi, Kavli Herkkumajoneesi, Kananmuna, Kahvi, Rypsiöljy, Voi, Vesi, Arla Eeppinen Emmental. Snacks/Outros: Voi, Vesi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|