Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 58,63g | Prot: 116,74g | Carbs : 236,55g.
Pequeno Almoço: ICA Chilinötter, ICA Havrekuddar, Kokt Ägg, Kaffe, Garant Laktosfri Lättmjölk, Banan, Arla Lättfil. Almoço: Felix Caesar Dressing , Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Jantar: Potatis (med Skal), Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Outros: Banan, Tyngre Kasein Kladdkaka, Granny Smith-Äpplen, Granny Smith-Äpplen. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Annbo629
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