Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
59 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Líp: 57,04g | Prot: 89,75g | Carbs : 185,48g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Рогалик с Яблочным Повидлом, MRM Matcha Green Tea Powder, Банан, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Epica Йогурт Питьевой Личи-Белый Чай. Almoço: Vитамин Карибская Смесь, Шампиньоны Тушеные, Индейка в Соусе Терияки_LM, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Греча Элитная. Jantar: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Морковь-Кешью, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|