Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 44,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Líp: 77,96g | Prot: 59,53g | Carbs : 235,36g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, МКС Сметана 20%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Агрокомплекс Йогурт Натуральный. Almoço: Банан, МКС Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Jantar: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Outros: Коркунов Конфета, Белый Город Молоко 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Жареная Картошка, Чай с Лимоном и Сахаром. mais...
|
|
2598 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _pirozhochek_
|