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Menos 700 gramas em apenas 1 dia de desafio
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70,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 91,18g | Prot: 72,24g | Carbs : 28,35g.
Pequeno Almoço: Frimesa Nata, Ovo Mexido. Almoço: Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Refogados. Snacks/Outros: Regina Queijo Coalho Espeto, Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Possentis
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