Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Líp: 73,51g | Prot: 165,76g | Carbs : 344,44g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Almoço: Laranja Pêra, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo, Margarina. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese Light. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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