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Dando pulinhos de alegria, o esforço e disciplina está dando resultado. 10 dias / Menos 3.400 kg. Reeducação alimentar, low carb e academia. uhuuu!!🙏🏻💪😃
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82 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 67,31g | Prot: 112,27g | Carbs : 57,32g.
Pequeno Almoço: Suco Detox. Almoço: Costelinha, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Flormel Bolinha Brigadeiro, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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