Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 22,46g | Prot: 60,99g | Carbs : 193,36g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Piña, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Tortilla Francesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Hacendado Canónigos Lavados, Jamón Serrano, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Pan Blanco, Tomates Cherry. Snacks/Outros: San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Mahou Cerveza sin Alcohol, Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Correr - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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