かなり痩せたけど、金土日で食べ放題控えてるからプラマイゼロ。...ですみますように
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
917 kcal
|
Líp: 40,41g | Prot: 38,98g | Carbs : 97,21g.
Pequeno Almoço: こんにゃく, 西京焼き, ローソン ミニたまごパン, セブンイレブン ミニクロワッサン, キューピー 中華ドレッシング, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 温泉卵, ごはん. Almoço: エーザイ チョコラBBスパークリング. Jantar: 味噌汁, セブンイレブン 旨塩仕立て!三陸産わかめのチョレギサラダ. Snacks/Outros: チューインガム(砂糖入り), 飴. mais...
|
|
1248 kcal
|
Exercício:
筋トレ - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sasa_fat
|