Jornal de Bodybeautiful870, 17 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019

126,6 kg Perdidos até agora: 8,6 kg . Ainda faltam: 35,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 janeiro 2019:

1680 kcal

Líp: 125,00g | Prot: 71,00g | Carbs : 47,00g. Almoço: Hardee's 2/3 lb Monster Thickburger (No Bun). Jantar: Sam's Choice Thin Crust Supreme Pizza. Snacks/Outros: Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries. mais...

3481 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,2 kg por Semana

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