Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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69,0 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 48,66g | Prot: 88,87g | Carbs : 159,49g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Salted Butter, Trader Joe's Whole Grain Bread, Barbara's Bakery Puffins Original Cereal. Almoço: Pink Lady Apples, Trader Joe's Lamb Vindaloo. Jantar: Red Table Wine , Chicken Breast, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Snacks/Outros: Nestle 100 Grand (Fun Size), Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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