Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Líp: 66,63g | Prot: 139,70g | Carbs : 290,15g.
Pequeno Almoço: 쇠고기 미역국, CJ 쁘띠첼 과일젤리 밀감, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛, 현미잡곡밥, 삶은계란, 닭대리 쓰리라차 칠리소스. Almoço: 잡곡밥, 양상추 샐러드, 홈플러스 키위 드레싱, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. Snacks/Outros: 롯데 ABC밀크초콜렛, G7 아메리카노, 크라운 참쌀설병 (9g), 크라운 참쌀 선과, 호밀 비스킷, 스키피 땅콩버터 크리미, 이마트트레이더스 몽블랑데니쉬, 빙그레 바나나맛우유, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 홈플러스 볶음아몬드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 연세대학교 전용목장 우유. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 19 horas e 7 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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