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Day 11 of Keto!
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87,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Líp: 56,75g | Prot: 29,64g | Carbs : 23,93g.
Pequeno Almoço: Nutra Organics Beef Bone Broth. Almoço: Shallots , Capsicum, Oyster Sauce , Ginger , Cabbage , Pork Belly , Onion Powder , Soy Sauce. Snacks/Outros: Water, Espresso Coffee, Kraft Natural Peanut Butter Smooth, Aldi Cow Belle Cheese Stick, Cowbelle Cheese Slices, Cellucor Super HD, Espresso Coffee, Keto Muffin, Black & Gold Desiccated Coconut, Butter (Salted), Xylitol, Hard-Boiled Egg. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kj_77
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