Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Líp: 78,77g | Prot: 89,04g | Carbs : 99,54g.
Pequeno Almoço: Onions, Coffee, Sweet Cherries, Egg, Butter, Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bacon. Almoço: La Morena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Organic Girl Super Greens, Turkey Chili (with bacon) 11/27/18, Primo Taglio Goat Cheese, Olive Oil. Jantar: Soy Sauce, Dried Pasilla Peppers, Onions, Tomatoes, Broccoli, Olive Oil, Sweet Potato, Clarified Butter Ghee, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Primo Taglio Goat Cheese, Salt, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Chobani A Hint of Gili Cherry Greek Yogurt, Coffee, One A Day Men's Vitacraves Gummies, Now Foods Omega 3-6-9, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johncip
|