Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
63 kg Perdidos até agora: 2 kg .    Ainda faltam: 11 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1299 kcal Líp: 46,95g | Prot: 61,49g | Carbs : 166,77g.   Pequeno Almoço: Apel, HiLo Active Vanilla, Pisang. Almoço: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Garam, Pepaya, Buah Naga, Wortel Dimasak, Gula Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). mais...
A Perder 2,0 kg por Semana



     
 

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