Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 30,24g | Prot: 45,57g | Carbs : 108,57g.
Pequeno Almoço: Kulit Ayam, Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Opor Ayam, Nasi Putih. Almoço: Oyong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Batagor, Tahu Isi, Tahu Kukus, Cumi Kukus atau Rebus, Udang Panggang, Nasi Putih. Jantar: Teh Manis, Nasi Goreng. Snacks/Outros: Oishi Makado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitriariskiutami
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