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體脂39.8 M- 5.9 F-27.2
通宵.....最近通宵都冷的嫑嫑的
冬天管好嘴好辛苦啊😭😭😭
尤其單位桌上還放滿章魚燒🐙、炸雞🐔、蔥麵包🍞.....
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
下班回來量完體重....決定不管了....
先吃章魚燒🐙🐙🐙⋯⋯
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70,5 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 52,83g | Prot: 117,34g | Carbs : 75,38g.
Pequeno Almoço: 生菜, 章魚燒, 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Jantar: 章魚, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
17 jan 19 por membro: 尼歐NEO
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18 jan 19 por membro: 筆記彡彡
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Histórico de Peso de yuzaamada
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