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After a morning working at mens shed then home and doing some gardening another lose has been a good week
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111,8 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 91,43g | Prot: 179,28g | Carbs : 79,42g.
Pequeno Almoço: Whipping Cream , Bulla Thickened Cream , Unsweetened Frozen Blueberries, Woolworths Select Frozen Fresh Strawberries, Raspberries . Almoço: Cauliflower Soup, Cheese, Woolworths Select Corned Beef Silverside. Jantar: Pavlova, Green String Beans, Tomatoes, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Cruizing along nicely Spike....keep up the great work.
18 jan 19 por membro: Dougie63
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well good one spike keep going mate 👍👌💕
18 jan 19 por membro: trishjones
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Histórico de Peso de spikepearce
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