Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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59,6 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 84,97g | Prot: 75,21g | Carbs : 120,25g.
Pequeno Almoço: Ogórek Kiszony, Sokołów Parówki z Szynki (2), Ser Camembert, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Szynka z Indyka, Delikate Serek Naturalny. Almoço: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Zupa Krem z Dyni. Jantar: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Biedronka Ser Mozzarella. Snacks/Outros: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan, Jabłko. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 10 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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